Box Breathing-Respirando el aire (App de Jankowski Michal)

Sonia

Megausuario
Registrado
30/11/17
Mensajes
12.758
País
España
Género
No revelado
Con esta app hay que tener cuidado, porque si no escoges bien la frecuencia de respiracion, puedes ponerte tensa.

Sabeis cual es la frecuencia ideal?
 

Sonia

Megausuario
Registrado
30/11/17
Mensajes
12.758
País
España
Género
No revelado
cual es la frecuencia ideal @Sonia?
Yo estoy probando con 7 de inspiración y 10 de expiracion.
No se cual es la frecuencia ideal. Lo que si se es que la expiración debe de ser mayor que la inspiracion.
Voy a mirar por internet a ver si encuentro mas informacion
 

Sonia

Megausuario
Registrado
30/11/17
Mensajes
12.758
País
España
Género
No revelado
El 6-7 es para calmar la ansiedad?
Voy a probarlo! :tecleando:
 
Arriba